EJERCICIO Y MÁS EJERCICIO!

El día de hoy atendimos a la señora Ana (una de nuestras pacientes favoritas), esta paciente se caracteriza por tener un gran compromiso durante y después de la sesión, pero actualmente realiza muchas actividades que le solicitan la flexoextensión de rodilla por tiempos prolongados,lo que le causa mucho dolor.


Hoy observamos que la infamación en rodillas disminuyó muchísimo y eso nos alegró mucho, pero aún hay un poco en la rodilla izquierda (misma en la que refiere molestias durante la marcha). La paciente ya no presenta tanto dolor como en sesiones anteriores, pero sí después de marchas prolongadas.

Algo que atrapó nuestra atención, fue que la paciente mencionó haber hecho ejercicio excesivo lo que le ha atribuido ser la causa de presentar mucho dolor al caminar, por lo que se le recomendó disminuir series y repeticiones y aumentar los estiramientos.

La intervención consistió:
  • Aplicación de TEENS modulado (80hz, 150 us) con fines analgésicos; con con compresa fria sobre rodillas bilateralmente por 15 min.
  • Estiramientos manuales de cuadriceps bilateral (15 segundos por 3 de descanso, 3 series por extremidad).
  • Estiramiento activos de triceps sural bilateral (15 segundos por 3 de descanso, 3 series por extremidad).
  • Fortalecimiento de tibial anterior bilateral con bandas de resistencia.
  • Fortalecimiento de abductores y aductores de cadera con bandas de resistencia.
  • Ejercicios isométricos de glúteos y abductores con pelota terapeútica.
La próxima sesión será el día miércoles. 
:) #AdiosBuenDía




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