ESTIRAMIENTOS Y MOVILIZACIÓN ARTROCINEMÁTICA
Hoy tuvimos un taller muy interesante, el cual abordó el tema de estiramientos y la movilización artrocinemática. El taller fue dirigido por PLFT. Ana Isa.
Respecto a los estiramientos, se habló de factores esenciales para que pueda producirse un estiramiento correcto, efectivo y de calidad. Los factores son:
- Alineación corporal.
- Estabilización.
- Duración (15 a 30 segundos para lograr la elongación de la fibra muscular, es importante los intervalos de descanso).
- Intensidad.
- Velocidad.
- Modo.
Existen diversos tipos de estiramiento, en el taller se hablaron principalmente de los siguientes:
- Estiramiento manual o pasivo (El Ft lo realiza al Px, puede ser producido por una fuerza externa, como por ejemplo una polea para producir tracción y mecánico).
- Estiramiento activo.
- Autoestiramiento.
- Inhibición activa.
En la segunda parte del taller se habló sobre las movilizaciones artrocinemáticas, recordamos que éstas tienen como objeto principal disminuir el dolor y aumentar el rango de movimiento (ROM) y que varían en función a la articulación.
Aprendimos una movilización de hombro, que puede aplicarse por ejemplo en una capsulitis adhesiva; ésta consiste en colocar al paciente en sedestación con ambos brazos apoyados en una mesa a la altura de los hombros del paciente, el Ft. se coloca detrás y realiza movimientos sobre la caja torácica al ritmo de la inspiración y espiración del Px. Este movimiento permite que secundariamente la cavidad glenoidea se mueva sobre la cabeza humeral, desplazandola.
Me pareció un día muy interesante, mañana tendremos más talleres :)
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