LIBERACIÓN DE TEJIDO BLANDO. EJERCICIOS DE PISO PÉLVICO


El día de hoy el tema a tratar fue liberación de tejido blando, que fue expuesto por una compañera de práctica clínica 3: Andrea Ortega y además también se habló de piso pélvico, por parte de mi compañera de práctica clínica 3, Maribel Huerta.

Respecto a el tema de tejidos blando, practicamos la liberación miofasial en espalda y gastrocnemios, además de liberación manual de escapula.

Para el tema de piso pélvico, aprendimos algunos ejercicios como los siguientes:
*El elevador:
Px decúbito supino con rodillas ligeramente flexionadas y los pies y brazos apoyados en el suelo, se le solicita que inspire, espire mientras contraiga la MSP; posteriormente lo vuelve a hacer -sin dejar de contraer- pero contrayendo un poco más, tal y como un elevador.
*Ejercicios con pelota:
Donde básicamente se oprimía la pelota en el momento de la contracción.

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